Konzervativne metode liječenja valgusove deformacije

Liječenje kosti na nozi palca trebalo bi započeti odmah nakon potvrde dijagnoze kako bi se spriječile komplikacije. Na prvim znakovima bolesti vrijedi kontaktirati ortoped, budući da kost na palcu noge ne samo da ga ne osvjetljava, već i pogoršava opće stanje zbog boli i kronične upale. Izbor je prikladan, ali istodobno su lijepe cipele vrlo teške. Stoga, potreba za prepoznavanjem uzroka i pravovremenog liječenja konusa na palcu noge određuje daljnju kvalitetu života.

Zašto se javlja kost na prstu?

Kvrga, ili kost na palcu noge, naziv je patologije koja se koristi u svakodnevnom životu. U stvari, bolest je valgusova deformacija stopala: odstupanje prve plus kosti iznutra s istodobnim okretom palca prema van. Čini se da je na podnožju u podnožju prvog prsta nastala kvrga ili formirana dodatna kost.

U stvari, kut između prve i druge metatarzalne kosti mijenja se, elementi stopala su pomaknuti. Glava izbočenog spoja je udarnica koja strši sa strane.

Čimbenici rizika uključuju:

• nasljedna predispozicija;
• Genetska patologija skeletnog sustava;
• Značajke strukture stopala (prva plus kost je duža od norme);
• Metaboličko kršenje (prekomjerna težina, povećanje opterećenja na zglobovima, taloženje urata, kršenje metabolizma ugljikohidrata);
• artritis i artroza;
• ozljede (puhanje, modrica zgloba gležnja, falange palca);
• Starija dob (količina kalcija je smanjena, proizvodi sinovijalne tekućine su oštro smanjeni) dovodi do promjena u kostima i hrskavici, razvoju poprečnih ravnih stopala: 3%-u u dobi od 15-30 godina, 9%-at 31-60 i 16%za one starije od 60 godina.

Prema statistikama, žena je podložna razvoju deformacije, a palac je 20 puta češće, u usporedbi s muškarcem. To je zbog urođene slabosti i velike elastičnosti mišića i ligamenata, specifičnosti cipela. Visoka peta, uska i skučena čarapa stvara veliko opterećenje na stopalu. S dugim boravkom na nogama povećava se vjerojatnost razvoja burzeta palca: stopalo je "spljošteno" i deformirano.

Prisutnost druge patologije - povezane bolesti: može izazvati razvoj Hallux Valgus:

• hormonsko restrukturiranje tijela (trudnoća, menopauza, adolescencija);
• ozbiljne bolesti (tuberkuloza, sepsa, giht, dijabetes, psorijaza);
• Visoka zglobna pokretljivost u Marfanovom sindromu, Downovoj bolesti;
• multipla skleroza;
• Cerebralna paraliza.

Faze razvoja bolesti

Izraz Hallux Valgus prvi je put koristio Carl Heuter 1871. godine, što im je ukazalo na odstupanje prvog prsta stopala iz središnje osi tijela. Ovo ime opisuje promjene koje se događaju s palcem. Hallus je latinski naziv palca nogu, a Valgus je anatomski izraz što znači odstupanje od srednje linije tijela.

S vremenom, bursitis razvija palac. Pojavljuje se zaplet nadraženog, edematoznog tkiva, što, zbog konstantnog tlaka, dovodi do zadebljanja koštanog tkiva. To povećava oticanje i trenje o cipelama.

Postoje četiri faze razvoja deformacije valgusa palca:

• Stupanj - 15 °, estetski je nedostatak, nema fizičke nelagode;
• II stupnjeva - 20 °, u nogama je težina i bol s dugim hodanjem, posebno u neugodnim cipelama;
• III stupanj - 30 °, dok postoji lagana deformacija drugih falanga i ograničenje kretanja palca, stalna bol u zglobovima;
• IV stupnja - Više od 30 ° postoji značajna deformacija gotovo svih falangira prstiju i cijelog stopala, bol je prisutna u mirovanju.

III i IV stupanj su opasni za zdravlje, kako se razvijaju:

• Deformacija u obliku čekića - II i III prsti ne sudjeluju u hodanju;
• uzgojeni nokti;
• kukuruz i kukuruz koji se mogu upaliti i uliti;
• oteklina stopala;
• Osteomijelitis.

Stoga je rana dijagnoza važna. To će pomoći u izbjegavanju ozbiljnih posljedica povezanih s komplikacijom upale.

Valgus deformacija kod djece

Deformacija stopala bez običnih stopala u djetetu-česta patologija, iznosi 40-80% svih kršenja pravilnog razvoja nogu. Najčešće pati:

• predškolsko dijete;
• tinejdžer.

Promjene dovode do činjenice da je porast smanjen, razvija se zakrivljenost u obliku x. Postoje pritužbe na bol u nogama pri hodanju zbog brzog umora mišića, hod postaje nestabilan. Tijekom inspekcije otkriva se:

• udaljenost između gležnjeva s čvrsto komprimiranim koljenima - više od 5 cm;
• pomicanje lukova stopala;
• odstupanje pete i prsti izvana;
• Smanjenje visine luka (deformacija ravnog udara).

Dijete:

• Javlja se samo na unutarnjem dijelu stopala, on ima poteškoće;
• brzo gume tijekom igara;
• Žali se na bol u nogama i leđima, konvulzijama i oticanju stopala.

Cipele se više vrte od unutarnje površine.

Kongenitalna je zbog genetske oštećenja ili patološke trudnoće, otkrivene nakon rođenja, zahtijeva kiruršku korekciju.

Stečena valgusova deformacija stopala razvija se zbog:

• nedovoljan razvoj ligamenata i tetiva;
• Hipotenzija mišića.

Razlozi:

• Bolesti mišićno -koštanog sustava;
• Nošenje neugodnog ili slabo pričvršćivanja cipela.

Promjene se otkrivaju kada dijete prvi put počne hodati. Ova je patologija karakteristična za djecu sa oslabljenim tijelom za:

• nedostatak hranjivih sastojaka tijekom embriogeneze;
• ne -prenaporučnost;
• česti SARS.

Deformacija je komplicirana:

• artroza;
• Spinalna zakrivljenost;
• ravna stopala;
• osteohondroza;
• kršenje oblika zdjeličnih kostiju;
• patološki poremećaji u zglobovima koljena i gležnja;
• skraćivanje udova.

Teški stupanj patologije jedan je od razloga za invaliditet u djetinjstvu.

Uz manju deformaciju i pravovremenu i adekvatnu terapijsku tretmanu, moguća je potpuna obnavljanje normalne funkcije zglobova.

Dijagnostičke metode

Nakon prepoznavanja patologije prsta, potrebno je provesti:

• određivanje pokretljivosti spoja prvih i susjednih prstiju;
• radiografija (za izračunavanje kuta između kostiju, otkrivanje strukturnih promjena u kosti, subluksacija zgloba);

• Izračunana planetografija (analizira se opterećenje na različitim odjelima stopala);
• CT ili MRI (za preciznije otkrivanje kršenja u tkivima i kao faza pripreme za operaciju);
• Ultrazvuk (ako se sumnja na kršenje kršenja cirkulacije);
• Savjetovanje neuropatologa (s oštećenjem živaca).

Laboratorijske studije potrebne su za isključivanje povezanih bolesti i u pripremi za kirurško liječenje.

Metode liječenja bez kirurške intervencije

U ranoj fazi bolesti, kada promjene nisu poprimile nepovratni karakter, stražnji dio stopala može se izliječiti bez operacije. Produljena dijagnoza dovodi do kirurške intervencije, s obzirom na sljedeće:

• U teškom stadiju bolesti, narodne metode, nošenje ortoze, uzimanje ljekarničkih lijekova su neučinkovite;
• Što je stariji pacijent, djeluje manje konzervativna terapija.

Ne -kirurški tretman daje rezultat s 1 i 2 stupnja deformacije. Važno je ne propustiti početak patologije. Narodne metode su neučinkovite. Oni mogu samo malo smanjiti neke simptome, ali bolest se neće izliječiti.

Za liječenje se koriste:

• masaža;
• posebne vježbe;
• korekcija težine;
• Ortopedske cipele;
• nošenje ortoze;
• Lijekovi.

Nedostatak adekvatne terapije dovodi do razvoja 3. i 4. stupnja patologije, osteomijelitisa: pojavljuju se stopala, bolni kukuruz, suppuracija. U naprednim slučajevima, s velikim kutom pomaka 1. prsta, isporučuje se bolna bol, kupnja cipela je značajno komplicirana.

MASAŽA

U početku masažu izvodi kvalificirani specijalist, ubuduće je potrebno naučiti kako to učiniti sami.

Svrha dodjele masaže:

• raspodjela opterećenja i smanjenje upale;
• Obnova cirkulacije krvi (potrebno je masirati stražnjicu, stopala, prste, mišiće leđa).

Tečaj je na snazi 10 puta s daljnjim ponavljanjima nakon vremena.

Pregled valgus deformacijskih stezaljki

Konzervativno ispravljanje deformiranog stopala uključuje obveznu uporabu ortoze - posebnih ortopedskih uređaja. Njihova upotreba je deset puta jeftinija od čak i najjednostavnijeg operacije. To uključuje:

• Fiksatori;
• ulošci i pola postavki;
• ekrani;
• Ortopedske gume;
• Noćni lektori.

Potonji popravlja palac nogu u ispravnom položaju, pružajući arapeutski san. Koristi se u bilo kojoj fazi halux valgusa, Ali samo noću ili tijekom ostatka, jer njegov dizajn nije namijenjen nošenju za cipele. Prvo stavite zavoj nekoliko sati, a zatim cijelu noć.

C Popravnici za ispravljanje palca nogu su:

• Noć - tvrde gume za upotrebu samo tijekom spavanja;
• Dnevni - mekani i artikulirani zavoji za stalno nošenje.

Uz to, mogu se klasificirati:

• do podesivih i nereguliranih;
• na prva dva prsta stopala stopala ili bez njega.

Za proizvodnju se koristi različiti materijal:

• plastika;
• silikon;
• tekstil.

Plastični korektori

Dizajniran za spavanje zbog velikih veličina i krutosti strukture. Ovaj se uređaj sastoji od:

• od gume imobilizirajući i držanje svih raseljenih prstiju;
• Iz pojasa koji regulira stupanj napetosti.

Silikonske stezaljke za palac na nozi

To je cijela odlivena kartica, koja je čvrsto pričvršćena za držanje zglobova u prirodnom položaju između drugog i prvog prstiju stopala. Oni:

• mekan;
• izdržljiv;
• Pogodno za sve cipele;
• Ne trljajte i ne tvore kukuruze;

• Imaju male univerzalne dimenzije.

Tkanina

Ovo je nožni prst s posebno ušivenim karticama. Ispravan položaj može vratiti stopalo, pod uvjetom da se koriste u prvim fazama bolesti. Da bi se poboljšao terapijski učinak, meki se materijal kombinira s tvrdim. Takvi lektori uključuju zglobnu valgus gumu. Kombinira:

• hipoalergena medicinska plastika;
• izdržljiva meka tkanina;
• Pogodno za obje noge.

Pomaže:

• Ujednačena raspodjela opterećenja na stopalu;
• korekcija deformacije povlačenjem palca;
• Obnova pokretljivosti stopala povećavajući elastičnost i fleksibilnost mišićnih vlakana.

Prednost koriste ispravnici s dodatnim fiksirom i regulatorom. Ove funkcije dopuštaju:

• Promijenite kut pomaka spoja u pravom smjeru, eliminirajući nedostatak;
• Smanjite opterećenje, ispravljajući zakrivljenost drugih prstiju.

Liječenje lijekovima i fizioterapija

Upotreba lijekova je simptomatski tretman. Usmjeren na smanjenje upale i ublažavanja boli. Većina metoda je učinkovita u početnoj fazi bolesti. Koriste se sljedeće skupine lijekova:

• lijekovi protiv bolova;
• GKS;
• NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi);
• poboljšanje mikrocirkulacije u tkivima, venskog odljeva;
• Antibakterijski lijekovi.

Tableta ili ubrizgavanje propisana je ovisno o stanju zgloba. Ponekad se koriste intra -artikularne injekcije. Oni se odnose na medicinske postupke.

S metaboličkim poremećajima ili sistemskim bolestima liječi se temeljna bolest. Propisuju ga uski stručnjaci: reumatolog ili endokrinolog.

Vježbanje terapija

Liječenje punjenjem i gimnastikom koristi se u prvim fazama bolesti. Liječnici propisuju gimnastiku za:

• uklanjanje edema;
• poboljšanje zajedničke mobilnosti;
• Smanjenje simptoma boli.

Pravi rezultat gimnastike događa se s redovitim izvršenjem. Gimnastika za djecu i odrasle razlikuje se. Punjenje bi trebalo uzeti u obzir faze razvoja mišićno -koštanog sustava. Primjeri izvođenja vježbi (svaka vježba se mora izvesti 20 puta):

• Savijte prste na noge;
• Ispravite noge, povucite prste na sebe, pokušajte kombinirati potplate međusobno;
• prsti za podizanje lista papira koji leži na podu;
• rotacijski pokreti nogu;
• Spojite noge nogu s listom papira;
• Držite najviše napetih stopala nekoliko minuta u usvojenom položaju;
• Držite noge u položaju sa širokim prstima stopala;
• Pet i proširite nožne prste da se naizmjenično osjećate umor;
• Bočicu na podu razvaljajte na podu nekoliko minuta.

Vježbe izvedene dok hodaju bosi:

• naizmjenično hodanje po čarapama i potpeticama s podignutim rukama i pojasom;
• kretanje na vanjskoj i unutarnjoj strani stopala savijajući prste;
• prijenos ozbiljnosti tijela iz čarapa u pete i leđa;
• Podizanje čarape, dok stoji na unutarnjim površinama udova.

Skup vježbi za trening zglobova prstiju:

• Ispružite elastičnu traku između prstiju;
• Stisnite loptu ili poseban valjak prstima;
• Klizanje: nekoliko minuta opterećenja za svaku nogu;
• Kružni pokreti s palčevima.

DIJETA

Važna uloga u borbi s ovom patologijom igra pravilna prehrana:

• Masna, dimljena, akutna, previše slana hrana je isključena;
• Slatka konzumacija smanjuje se.

To smanjuje upalne procese. Proizvodi s visokim sadržajem vitamina A, E, C. Ispravna prehrana dovodi do smanjenja prekomjerne težine, što je jedan od čestih uzroka valgusove deformacije nogu. U prisutnosti ozbiljnih bolesti koje dovode do patologije zglobova ili povezane s poremećajima metabolizma, koriste se posebna dijeta koju su propisali uski stručnjaci.

Narodni tretman

Nijedna narodna metoda nije u stanju spasiti Valgus Halus, jer je ovo oštećenje organskog zgloba. Kompress, kupke i kućne masti obično imaju simptomatski učinak koji se koristi u narodnoj medicini: simptomatski učinci:

• lagano smanjiti upalu;
• Smanjiti bol.

Ali oni nisu osnova za liječenje, ali se koriste kao dodatak liječničkom receptu.

Korisni proizvod

Trenutno je promet u smjeru oglašavanja zdravog načina života (zdravog načina života) stekao novi proizvod. Uključuje robu koja uključuje pčelinje proizvode:

• med;
• pelud;
• propolis;
• parch;
• vosak;
• Mlijeko maternice i bespilotnih letjelica;
• ekstrakt pucanja pčela;
• Chitosan.

Istodobno, proizvod, kako je naznačeno u uputama, može se koristiti za liječenje vida, patologije probavnog trakta, ginekoloških bolesti, kardiovaskularnog i živčanog sustava, prehlade.

Ponude se sredstva za unutarnju i vanjsku upotrebu:

• hranjivi sastojci;
• med pića;
• iscjeljujući balzami;
• krema i mast za zglobove;
• tonik;
• Proizvodi za njegu tijela i kose;
• kozmetičke kolekcije ruku i stopala;
• Proizvodi za njegu usne šupljine;
• deterdženti;
• imunostimulirajuće proizvode;
• Dječja serija prevencije zdravlja.

Ali mnogi pozitivni pregledi pacijenata nisu objektivna procjena. Kada odaberete narodni lijek, potrebno je konzultirati stručnjaka. Liječnici su kasnije tretirali posljedice narodnih droga sa širokim rasponom korištenja. Nemaju nikakve veze s lijekovima. Ako pacijent odbije propisanu terapiju, samozadovoljstvo uporabom sredstava koje liječi sve bolesti odjednom, patologija će dovesti do komplikacija u kojima će se morati koristiti operacija.

Maklura

Narodni iscjelitelji smatraju da je to učinkovit za uklanjanje udara na nogu Maklura - Adamova jabuka (kineska narančasta, indijska narančasta). Voće podsjeća na zelenu jabuku ili nezrelu naranču. Nalazi se u Kini i Srednjoj Aziji. Za liječenje valgusa, preporučuju se tinkture, masti, kapuljača za naftu. Biljka sadrži otrovne tvari. Zbog slabog znanja o svojim korisnim svojstvima, tradicionalna medicina ne koristi postrojenje u proizvodnji oblika doziranja. Zabranjeno je koristiti ga u sljedećim uvjetima:

• Postoji dijabetes;
• pojedinačna netolerancija;
• Moguće alergijske reakcije.

Prodaje se u obliku pripremnih oblika doziranja. Kad se pojave prvi znakovi ugnjetavanja i propadanja, potrebno je zaustaviti liječenje zbog činjenice da je biljka vrlo otrovna.

Ostale metode

Leaf zaljeva smatra se najboljim kućnim lijekom za liječenje Hallux Valgusa. Lijek se priprema u roku od tjedan dana. Njegova upotreba ublažava bol i smanjuje tumor prsta. Potrebne komponente:

• 100 ml 96% alkohola;
• 5 velikih lovorovih listova;
• 1 žlica natrijevog bikarbonata;
• 3 litre vode.

Recept: Ulijte alkohol zaljeva, inzistirajte na suhom mjestu 1 tjedan na sobnoj temperaturi. Prije upotrebe držite noge u toplinskoj otopini natrijevog bikarbonata. Prije odlaska u krevet, utrljajte rezultirajući proizvod u spoj, stavite pamučne čarape.

Prijavite se na pogođena područja prije odlaska u krevet, preporučuju se sljedeća sredstva:

• Dodajte 10 ml joda u drobljenu acetilsalicilnu kiselinu (200 mg), pomiješajte s homogenom konzistencijom - ovaj će novčić značajno poboljšati stanje redovitim uporabom;
• Limunov sok i jod - koristite 2 tjedna;
• sol s jodom za pripremu toplih kupki;
• ocat i jod (10 kapi joda za 2 žličice tablice octa).

Preporučuju se masti, koje uključuju medicinske žučne (spremni -izrađeni obrasci ljekarni).

Ali sve ove mjere mogu samo privremeno ublažiti patnju ublažavanjem boli i težine u nogama. Neće moći u potpunosti popraviti kost. Kvrga bez medicinske skrbi i dalje će rasti.

Koga kontaktirati za pomoć?

Patologija kostiju i zglobova zahtijeva specijaliziranu medicinsku njegu. Ako se pojave prvi znakovi bolesti, potrebno je kontaktirati traumatologa ili ortoped.

O liječenju bez operacije

Liječnici vjeruju da je liječenje valgusove deformacije stopala bez operacije sasvim moguće.

Zaustavite njegov razvoj u ranim fazama može:

• ispravne cipele;
• Ortopedski korektori;
• ulošci za normalizaciju opterećenja na skupu stopala;
• Fizioterapija (masaža, ultrazvuk, dijatermija);
• Dnevna terapijska gimnastika;
• Redovne kupke za stopala;
• Borba protiv prekomjerne težine.

U kojim je slučajevima operacija potrebna?

Ciljevi metode operativnog liječenja:

• Riješite se konusa;
• ispraviti prst;
• spriječiti daljnji rast kosti;
• borbe protiv komplikacija;
• Uklonite ostale formirane deformacije stopala.

Kirurška intervencija prikazana je u prisutnosti:

• poprečna ravna stopala II-IV stupnja;
• Napredak patologije, praćen trajnim simptomom boli;
• loše ispravljeno kršenje mišićno -koštanog funkcije stopala;
• izgovaraju estetske nedostatke (želja da se riješite deformacije i nosite elegantnije cipele).

Operacija se provodi u nedostatku učinka konzervativne terapije.

Trenutno postoji više od 400 metoda radikalne intervencije za ispravljanje poprečnih ravnih stopala kompliciranih stvaranjem stožaca na nogama. U svijetu se koristi oko 200.

Slobodno da se operativno liječimo može dobiti bilo koje lice u skladu s obveznom policom zdravstvenog osiguranja. Za to postoje kvote, ali vrijeme čekanja može biti nekoliko mjeseci da pošalje ortoped ili traumatologa na kiruršku intervenciju. Vrsta rada ovisi o opremi bolnice, dostupnosti potrebnih stručnjaka. Istodobno, možete ukloniti urasli nokat, ispraviti krivulju zamućenog Pittyja, koji zapečava kožu kao komplikaciju patologije.

Male -invazivne metode

Manja invazivna kirurgija doprinosi korekciji položaja 1. prsta stopala. Metode s minimalnim pomakom kosti i ožiljcima koriste se intervencijom na mekim tkivima. Nakon tretmana, prst se počinje saviti.

Metoda miniinoval - Perkutano uklanjanje udara na nogu. Koristi se za uklanjanje umjereno izražene zakrivljenosti i borbu protiv kršenja funkcije stopala. Operacije se sastoje u eksciziji koštanog tkiva. Oporavak nakon valgusovog rada ove vrste dolazi brzo.

Mali invazivni kirurški tretman je distalni pomak: 1. prst stopala se distalno pomiče, počevši od 1. plišanog spoja. Provodi se s blagim ili umjerenim stupnjem deformacije stopala, prst se počinje ispraviti. Koriste se dobrostirani titanijski vijci koji ne zahtijevaju uklanjanje. Nakon ove operacije, pacijent ne osjeća neugodnosti. Postignut je dobar kozmetički rezultat s minimalnim ožiljcima.

Bočno oslobađanje (povlačenje kapsule medijalnog zgloba) je još jedna minimalno invazivna metoda kirurškog liječenja. Ima nekoliko prednosti:

• minimalna oštećenja na meka tkiva;
• Mala traumativnost pomaže u smanjenju procesa oporavka (odrasli pacijenti postaju mobilni u kratkom vremenu);
• Smanjenje postoperativnog edema stopala u usporedbi s drugim kirurškim intervencijama.

Operacije povezane s manipulacijama kostiju mogu se izvesti ne samo uz pomoć tradicionalnih kirurških instrumenata. Koristi se suvremena metoda-upotreba laserske terapije udarnim valovima (UVT). Na spoju počinju djelovati u udarnom valu. To omogućava da nekoliko sesija sruši zajedničku vrećicu i izravna kažiprst stopala. On prestaje odstupiti i držati se, uzrokujući nelagodu i bol, njegov izgled se poboljšava. Izlječenje se događa nakon 4-5 sesija. Treba ih održati jednom tjedno.

Ako se razvila artroza prvog metatarsofalangealnog zgloba, ne može se provesti minimalno invazivni tretman. U ovom slučaju, uređaj provodi trostruku artrodezu. Ovo je posebna operacija kada je potpuno stvorena potpuna nepokretnost zgloba.

Preventivne preporuke

Za borbu protiv patologije koristi se čitav niz mjera. I odrasli i djeca trebaju:

• fizioterapijski fizički odgoj;
• masaža;
• Ortoza (uključuje nošenje ortopedskih cipela ili uporabu posebnih umetaka u cipele).

Kako izbjeći pojavu kosti?

Kako bi se izbjegla pojava patologije, patologija je potrebna:

• Ortopedski pregled za pravovremeno otkrivanje ravnih stopala;
• smanjenje tjelesne težine;
• adekvatno liječenje povezanih bolesti;
• Usklađenost s režimom rada i odmora ako je profesija povezana s dugim boravkom na nogama.

Izbor udobnih cipela

U 19. stoljeću bilo je uobičajeno da je Khalus Valgus posljedica rasta koštanog tkiva prve metatarzalne kosti i njegove ljuske mekog tornja zbog loše odabranih cipela. Mišljenje je formirano na temelju opažanja: bolest gotovo nikada nije pronađena u kulturama koje ne nose cipele.

Mnogi problemi koji nastaju u nogama posljedica su patološkog pritiska ili trenja zbog nošenja nepismeno odabranih cipela za svakodnevno nošenje. Patologija zglobova stopala razvija se zbog:

• prevelika peta;
• uski ili pretjerano širok nos;
• Netočna veličina.

Bursitis palca stopala, koji se u početku razvija, rezultat je reakcije na pritisak cipela.

Stanje koje će pomoći u izbjegavanju ozljeda stopala i razvijanja daljnjih jakih komplikacija nosi prnavilične cipele:

• bez klipova;
• bez oštrih nosa;
• od prirodnih materijala;
• S petom ne većim od 5 cm.

To će omogućiti da vam noge budu lijepe i zdrave.